Ты проснулась и как всегда спешишь на работу. Принять душ, почистить зубы, сварить кофе, одеться, сделать макияж, привести в порядок волосы — так много нужно успеть. На приготовление завтрака совсем не остается времени… Но без него тебе не пережить этот день! Завтрак — самый важный прием пищи, и он непременно должен быть калорийным. Мы поделимся рецептами, как приготовить быстрый и сытный завтрак, и расскажем, что едят по утрам в разных странах мира.
Испанский «Пан кон»
«Пан кон томате» — так звучит это блюдо по-испански. А если по-русски, то это обычный хлеб с чесноком и помидорами. Он отлично идет с чашечкой ароматного кофе. Встречай испанский рецепт, вкуснее и проще которого мало что можно найти!
Как приготовить:
- Разрежь длинный багет поперек на 4 части, затем каждую из них вдоль (как для бутербродов).
- Выложи на противень и поставь в духовку на 8 минут (180 градусов).
- Пока поджаривается багет, потри помидоры на терке и раздави чеснок.
- Вынь багеты из духового шкафа.
- Смажь каждый кусочек чесноком, затем оливковым маслом и тертым помидором. Посоли.
Омлет по-французски
Чем такой омлет отличается от традиционного, который ты делаешь каждое утро? В него добавляется жирный швейцарский сыр, а сам омлет сворачивается в рулет. Итак, вот и сам рецепт!
Как приготовить:
- Зелень мелко нарежь.
- Яйца взбей в миске.
- Смешай ингредиенты и посоли.
- Разогрей сковороду с маслом и вылей смесь.
- Когда омлет начнет прихватываться, заверни его половину к центру.
- Центр посыпь тертым сыром и заверни вторую половину.
- Когда омлет станет плотным, выложи его на тарелку и подавай с тостом.
Овсянка по-швейцарски
Овсянка — самый полезный, сытный и быстрый завтрак, который только существует. Аппетитная быстрая каша по швейцарскому рецепту порадует тебя еще больше, ведь ее даже не нужно варить!
Как приготовить:
- С вечера замочи овсяные хлопья в холодной воде и оставь в холодильнике.
- Утром убери лишнюю воду и добавь к хлопьям мелко нарезанные фрукты.
- Затем влей йогурт, добавь клюкву и изюм.